ALLERGIES

ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΑΛΛΕΡΓΙΩΝ

food allergies

Με την πρώτη ελαφριά αύξηση της θερμοκρασίας, η γύρη κάνει αισθητή την παρουσία της. Κι έτσι αρχίζουν τα πρώτα ενοχλητικά συμπτώματα, όπως ξερός βήχας, ενοχλητικά επαναλαμβανόμενα φτερνίσματα, φαγούρα στη μύτη και πολλά άλλα. Υπάρχουν όμως μερικά tips που μπορούν να ανακουφίσουν τα παραπάνω συμπτώματα, ξεκινώντας από την κουζίνα σας!


Σκόρδο
Το σκόρδο περιέχει κερσετίνη και παράλληλα ενισχύει το ανοσοποιητικό ώστε ο οργανισμός να αντιστέκεται πιο σθεναρά στα αλλεργιογόνα.

Ξηροί καρποί
Τα θρεπτικά συστατικά των ξηρών καρπών, κυρίως τα ωφέλιμα λιπαρά που μας παρέχουν, καταστέλλουν τις φλεγμονές στους ιστούς της ρινικής κοιλότητας και του λαιμού.

Γιαούρτι
Τα προβιοτικά του γιαουρτιού μπορούν να περιορίσουν την αλλεργική αντίδραση στη γύρη. Τα ωφέλιμα αυτά βακτήρια ενισχύουν τη λειτουργία του γαστρεντερικού και του ανοσοποιητικού και παράλληλα καταστέλλουν την αντίδραση του οργανισμού στα αλλεργιογόνα.

Μπρόκολο
Εκτός από κερσετίνη, το μπρόκολο περιέχει επίσης σουλφοραφάνη, μια σύνθετη ουσία με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Η σουλφοραφάνη είναι αντιοξειδωτική κι έτσι καταπολεμά τις φλεγμονές στο αναπνευστικό, οι οποίες ευθύνονται για την εκδήλωση του άσθματος, της αλλεργίας και της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας.

Μήλο
Το μήλο περιέχει κερσετίνη (βαλανοκετόνη), ένα φλαβονοειδές που προστατεύει από τις αλλεργίες και το άσθμα, καθώς έχει αντιφλεγμονώδη και αντιισταμινική δράση. Οι πολυφαινόλες του μήλου είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αλλεργικής ρινίτιδας.

Σολομός
Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός είναι πλούσια σε Ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία καταπολεμούν τις φλεγμονές. Συγκεκριμένα, εξουδετερώνουν την επίδραση των Ω-6 λιπαρών οξέων, τα οποία παίζουν ρόλο στην εκδήλωση της φλεγμονής.

ΣΚΟΝΗ ΚΑΙ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ

Σκόνη

Οι αλλεργίες από σκόνη, καθιστά δύσκολη την αναπνοή και μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος, όπως συριγμό, βήχα, σφίξιμο στο στήθος και δύσπνοια.

Η σκόνη κάνει ακριβώς αυτό και προκαλεί σε μερικούς ανθρώπους και  φαγούρα.

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αλλεργίες που προκαλεί η σκόνη, συχνά υποφέρουν περισσότερο μέσα στο σπίτι τους ή σε σπίτια άλλων ανθρώπων. Όλως περιέργως, τα συμπτώματά τους συχνά επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά το σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα και το ξεσκόνισμα. Η διαδικασία καθαρισμού μπορεί να ξεσηκώσει τα σωματίδια σκόνης, που τους καθιστά ευκολότερο να εισπνεύσουν.

Συμπτώματα αλλεργίας από σκόνη

  • φτέρνισμα
  • ρινική καταρροή ή βουλωμένη μύτη
  • κόκκινισμα, ερεθισμό, φαγούρα ή δακρυσμένα μάτια
  • συριγμό, βήχα, σφίξιμο στο στήθος και δύσπνοια
  • φαγούρα γενικά

 

Τι προκαλεί την αλλεργία σκόνης

  • ακάρεα της σκόνης
  • κατσαρίδες
  • Μούχλα
  • γύρη
  • τρίχα κατοικίδιων ζώων, γούνα ή φτερά

Κάντε τις αλλαγές στο σπίτι σας και τη συμπεριφορά σας.

Αφαιρέστε από τοίχο σε τοίχο χαλιά, ιδιαίτερα στην κρεβατοκάμαρα.
Κρατήστε τα κατοικίδια ζώα έξω από το υπνοδωμάτιο, και κατά προτίμηση έξω από το σπίτι.
Ελαχιστοποίηση της υγρασίας.
Χρησιμοποιήστε ακαρεοκτόνο στα στρώματα και τα μαξιλάρια.
Πλένετε τα σεντόνια συχνά με καυτό νερό..

Βρείτε έναν αλλεργιολόγο που μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση των συμπτωμάτων σας, να εντοπίσει την αιτία τους και να σας προτείνει τα κατάλληλα φάρμακα ή θεραπείες.

Ακάρεα. Συχνά η κυριότερη εστία σκόνης και αντίστοιχων αλλεργιών, είναι τα ακάρεα που βρίσκονται στο στρώμα του κρεβατιού. Είναι ένα μέρος το οποίο ποτέ δεν ξεσκονίζεται, απλά αλλάζουμε σεντόνια, χωρίς όμως να αφαιρούμε τη σκόνη που κατακάθεται στο στρώμα. Επίσης μέσω του κορμιού μας, ανεβάζουμε υψηλές θερμοκρασίες, καθώς επίσης, δημιουργείται και υγρασία, δύο στοιχεία που αγαπούν τα ακάρεα.

Τα σωματίδια σκόνης ακάρεων βρίσκονται συχνά σε μαξιλάρια, στρώματα, χαλιά και ταπετσαρίες επίπλων. Αιωρούνται στον αέρα, όταν κάποιος, περπατά πάνω σε χαλί ή διαταράσσει κλινοσκεπάσματα.
Τα ακάρεα της σκόνης είναι μια κοινή αιτία του άσθματος στα παιδιά.

Ένα σπίτι δεν χρειάζεται να είναι εμφανώς βρώμικο για να προκαλέσει μια αλλεργία από σκόνη. Τα σωματίδια είναι πολύ μικρά για να τα δούμε και συχνά δεν μπορούν να αφαιρεθούν με τις συνήθεις διαδικασίες καθαρισμού. Στην πραγματικότητα, η κλασική μέθοδος καθαρισμού, μπορεί να κάνει τα συμπτώματα χειρότερα. Καλό θα είναι να απευθυνθείτε σε συνεργεία καθαρισμού, η οποία γνωρίζει καλύτερα τις μεθόδους αντιμετώπισης.

Οι κατσαρίδες. Οι κατσαρίδες ζουν σε όλους τους τύπους κτιρίων και γειτονιών. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν συμπτώματα αλλεργίας όταν είναι γύρω από τις κατσαρίδες. Μικροσκοπικά σωματίδια από την κατσαρίδα είναι ένα κοινό συστατικό σκόνης και μπορεί να είναι η πραγματική αιτία της αλλεργίας σκόνης.

Μούχλα. Είναι ένας μύκητας που δημιουργεί σωματίδια που αιωρούνται στον αέρα. Όταν οι άνθρωποι με αλλεργία στη μούχλα εισπνέουν τα σωματίδια, αποκτούν τα συμπτώματα αλλεργίας. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη μούχλας, ορισμένα είδη που μπορείτε να δείτε κι άλλα που δεν είναι ορατά.

Γύρη. Η γύρη προέρχεται από τα δέντρα, τα χόρτα, τα λουλούδια και τα ζιζάνια. Οι άνθρωποι μπορεί να είναι αλλεργικοί σε διάφορα είδη γύρης. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στη γύρη μόνο από οξιές, άλλοι είναι αλλεργικοί στη γύρη μόνο από ορισμένα είδη των αγρωστωδών. Η αλλεργία από γύρη, είναι ένα σύνηθες φαινίμενο.

Οι αλλεργίες από σκόνη, καθιστά δύσκολη την αναπνοή και μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος, όπως συριγμό, βήχα, σφίξιμο στο στήθος και δύσπνοια.

Η σκόνη κάνει ακριβώς αυτό και προκαλεί σε μερικούς ανθρώπους και  φαγούρα.

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αλλεργίες που προκαλεί η σκόνη, συχνά υποφέρουν περισσότερο μέσα στο σπίτι τους ή σε σπίτια άλλων ανθρώπων. Όλως περιέργως, τα συμπτώματά τους συχνά επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά το σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα και το ξεσκόνισμα. Η διαδικασία καθαρισμού μπορεί να ξεσηκώσει τα σωματίδια σκόνης, που τους καθιστά ευκολότερο να εισπνεύσουν.

Συμπτώματα αλλεργίας από σκόνη

φτέρνισμα
ρινική καταρροή ή βουλωμένη μύτη
κόκκινισμα, ερεθισμό, φαγούρα ή δακρυσμένα μάτια
συριγμό, βήχα, σφίξιμο στο στήθος και δύσπνοια
φαγούρα γενικά

Τι προκαλεί την αλλεργία σκόνης

ακάρεα της σκόνης
κατσαρίδες
Μούχλα
γύρη
τρίχα κατοικίδιων ζώων, γούνα ή φτερά

Κάντε τις αλλαγές στο σπίτι σας και τη συμπεριφορά σας.

Αφαιρέστε από τοίχο σε τοίχο χαλιά, ιδιαίτερα στην κρεβατοκάμαρα.
Κρατήστε τα κατοικίδια ζώα έξω από το υπνοδωμάτιο, και κατά προτίμηση έξω από το σπίτι.
Ελαχιστοποίηση της υγρασίας.
Χρησιμοποιήστε ακαρεοκτόνο στα στρώματα και τα μαξιλάρια.
Πλένετε τα σεντόνια συχνά με καυτό νερό..

Βρείτε έναν αλλεργιολόγο που μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση των συμπτωμάτων σας, να εντοπίσει την αιτία τους και να σας προτείνει τα κατάλληλα φάρμακα ή θεραπείες.

Ακάρεα. Συχνά η κυριότερη εστία σκόνης και αντίστοιχων αλλεργιών, είναι τα ακάρεα που βρίσκονται στο στρώμα του κρεβατιού. Είναι ένα μέρος το οποίο ποτέ δεν ξεσκονίζεται, απλά αλλάζουμε σεντόνια, χωρίς όμως να αφαιρούμε τη σκόνη που κατακάθεται στο στρώμα. Επίσης μέσω του κορμιού μας, ανεβάζουμε υψηλές θερμοκρασίες, καθώς επίσης, δημιουργείται και υγρασία, δύο στοιχεία που αγαπούν τα ακάρεα.

Τα σωματίδια σκόνης ακάρεων βρίσκονται συχνά σε μαξιλάρια, στρώματα, χαλιά και ταπετσαρίες επίπλων. Αιωρούνται στον αέρα, όταν κάποιος, περπατά πάνω σε χαλί ή διαταράσσει κλινοσκεπάσματα.
Τα ακάρεα της σκόνης είναι μια κοινή αιτία του άσθματος στα παιδιά.

Ένα σπίτι δεν χρειάζεται να είναι εμφανώς βρώμικο για να προκαλέσει μια αλλεργία από σκόνη. Τα σωματίδια είναι πολύ μικρά για να τα δούμε και συχνά δεν μπορούν να αφαιρεθούν με τις συνήθεις διαδικασίες καθαρισμού. Στην πραγματικότητα, η κλασική μέθοδος καθαρισμού, μπορεί να κάνει τα συμπτώματα χειρότερα. Καλό θα είναι να απευθυνθείτε σε μία εταιρεία καθαρισμού, η οποία γνωρίζει καλύτερα τις μεθόδους αντιμετώπισης.

Οι κατσαρίδες. Οι κατσαρίδες ζουν σε όλους τους τύπους κτιρίων και γειτονιών. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν συμπτώματα αλλεργίας όταν είναι γύρω από τις κατσαρίδες. Μικροσκοπικά σωματίδια από την κατσαρίδα είναι ένα κοινό συστατικό σκόνης και μπορεί να είναι η πραγματική αιτία της αλλεργίας σκόνης.

Μούχλα. Είναι ένας μύκητας που δημιουργεί σωματίδια που αιωρούνται στον αέρα. Όταν οι άνθρωποι με αλλεργία στη μούχλα εισπνέουν τα σωματίδια, αποκτούν τα συμπτώματα αλλεργίας. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη μούχλας, ορισμένα είδη που μπορείτε να δείτε κι άλλα που δεν είναι ορατά.

Γύρη. Η γύρη προέρχεται από τα δέντρα, τα χόρτα, τα λουλούδια και τα ζιζάνια. Οι άνθρωποι μπορεί να είναι αλλεργικοί σε διάφορα είδη γύρης. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στη γύρη μόνο από οξιές, άλλοι είναι αλλεργικοί στη γύρη μόνο από ορισμένα είδη των αγρωστωδών. Η αλλεργία από γύρη, είναι ένα σύνηθες φαινίμενο.


Θεραπεία αλλεργίας από σκόνη

Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε αλλεργία σε κάποιο από τα συστατικά της οικιακής σκόνης, δείτε έναν αλλεργιολόγο. Να εντοπίσει την αιτία των συμπτωμάτων σας, ο αλλεργιολόγος θα ζητήσει λεπτομερείς ερωτήσεις σχετικά με την εργασία σας και το οικιακό περιβάλλον, οικογενειακό ιατρικό ιστορικό, τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και την έκθεση σε κατοικίδια ζώα και άλλες πιθανές αιτίες.

Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε αλλεργία σε κάποιο από τα συστατικά της οικιακής σκόνης, δείτε έναν αλλεργιολόγο. Να εντοπίσει την αιτία των συμπτωμάτων σας, ο αλλεργιολόγος θα ζητήσει λεπτομερείς ερωτήσεις σχετικά με την εργασία σας και το οικιακό περιβάλλον, οικογενειακό ιατρικό ιστορικό, τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και την έκθεση σε κατοικίδια ζώα και άλλες πιθανές αιτίες.

ΚΑΘΑΡΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ

webmd composite image of HEPA air filter

Η υπερβολική καθαριότητα μπορεί να προκαλέσει μέχρι και αλλεργίες!

Μπορεί η «καθαριότητα να είναι η μισή αρχοντιά», αλλά ένα πεντακάθαρο σπίτι οδηγεί τα νεογέννητα… προς τις αλλεργίες και το άσθμα όσον αφορά τη μετέπειτα ζωή τους! Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Johns Hopkins ανακάλυψε ότι τα μικρόβια σε ένα νοικοκυριό «εκπαιδεύουν» το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών –που έχουν «κλείσει» τον πρώτο χρόνο ζωής, απομακρύνοντας τα από τις μελλοντικές αλλεργίες. Γι’ αυτό, ξεπεράστε την εμμονή με το ξεσκονόπανο και την αποστείρωση, γιατί το ανοσοποιητικό σύστημα ενός μωρού χρειάζεται… την κυκλοφορία των μικροβίων ανάμεσα στα μέλη της οικογένειας!

Η νέα μελέτη επικεντρώθηκε πάνω σε 467 νεογνά της Βαλτιμόρης, της Βοστώνης, της Νέας Υόρκης και του Σαιντ Λούις. Οι γιατροί παρακολούθησαν τα μωρά από τη μήτρα μέχρι και μετά τη γέννησή τους, μετρώντας τα επίπεδα και τα είδη των αλλιεργιογόνων σε κάθε σπίτι. Έτσι, ανακάλυψαν ότι όσα βρέφη μεγάλωσαν σε σπίτια με τρίχες γάτας ή άλλων κατοικίδιων κατά το πρώτο έτος της ζωής τους είχαν χαμηλότερο κίνδυνο να υποφέρουν από αλλεργίες στην ηλικία των 3 ετών. Το αντίθετο αποδείχθηκε για όσα παιδιά ζούσαν σε ένα αποστειρωμένο περιβάλλον! Με άλλα λόγια, εάν οι γονείς βιάζονται να αποστειρώσουν την πιπίλα, που πέφτει στο πάτωμα, τότε αυξάνουν τον κίνδυνο να αποκτήσει μελλοντικά το παιδί τους άσθμα ή έκζεμα.


«Αυτό που διαπιστώσαμε ήταν περίεργο και κάπως αντιφατικό με τις αρχικές προβλέψεις μας. Για παράδειγμα, οι γονείς πρέπει να αφήνουν τα μικρά παιδιά τους να έρχονται σε επαφή με τη γάτα ή το σκύλο τους και να μην περιορίζουν την επαφή τους με τα κατοικίδια του σπιτιού», εξηγεί ο επικεφαλής του κέντρου Johns Hopkins, Δρ Robert Wood. Και όλα αυτά, όταν περίπου 7 εκατ. παιδιά και 25 εκατ. ενήλικες στις ΗΠΑ πάσχουν από άσθμα..


Πιο συγκεκριμένα, τα συμπτώματα του άσθματος ήταν κατά τρεις φορές πιο συχνά στα παιδιά που μεγάλωσαν μακριά από τα αλλεργιογόνα, επηρεάζοντας το 51% των παιδιών που μεγάλωσαν σε «υπερκαθαρά» σπίτια. Αντίθετα, μόνο το 17% των υπόλοιπων παιδιών παρουσίασαν δύσπνοια μέχρι την ηλικία των τριών. Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο ότι προηγούμενη έρευνα είχε αποκαλύψει ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν σε φάρμες έχουν χαμηλότερα ποσοστά αλλεργιών και άσθματος λόγω της τακτικής έκθεσής τους με τα ζώα και τα βακτήρια.  Βέβαια, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να τηρούνται οι βασικοί κανόνες υγιεινής. Εννοείται ότι το σπίτι και το κτίριο μας πρέπει να είναι καθαρό αλλά η εμπειρία έχει δείξει πως οι συχνοί καθαρισμοι κτιριων οδηγούν σε αυτά που προαναφερθήκαμε.


«Το περιβάλλον φαίνεται να παίζει ρόλο στη «δύναμη» του ανοσοποιητικού. Όταν η καθαριότητα και η προσοχή απέναντι στα μικρόβια γίνεται υπερβολική, τότε το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών δεν τονώνεται», αναφέρει ο δρ. Tont Mahr, πρόεδρος του τμήματος Παιδιατρικής στο Allergy & Immunology.

*Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό “Journal of Allergy and Clinical Immunology”.

ΠΗΓΗ: Flowmagazine

ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ ΚΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟΤΗΤΑ

αλλεργία αιτία θανάτου

Επιστημονικές έρευνες αναφέρουν ότι αιτία για εκατομμύρια θανάτους, είναι η ρύπανση αλλά και η επιμόλυνση του αέρα των εσωτερικών χώρων. Οι αλλεργίες είναι μία πρώτη ένδειξη ότι υπάρχει πρόβλημα στην ατμόσφαιρα ενός εσωτερικού χώρου.Τότε η ενημέρωση και η λήψη μέτρων είναι απαραίτητη.  


Απαραίτητες αλλά και πιο αυστηρές κρίνονται πλέον και οι προδιαγραφές, για τις προσφερόμενες υπηρεσίες καθαρισμού. Όλο και πιο συχνά, αρχίζουν να εμφανίζονται συμπτώματα αλλεργικών παθήσεων, ακόμα και  μετά την καθαριότητα, από εισπνεόμενα αλλεργιογόνα  ή (αερο-αλλεργιογόνα της εσωτερικής ρύπανσης), αλλά και αυτά που προκαλούν αλλεργία αποκλειστικά δια της επαφής με το δέρμα. Δυστυχώς αποτελέσματα μελέτης αναφέρουν ότι σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί και να υπάρχει σχέση μεταξύ καρκίνου και αλλεργιών.


Στην Ελλάδα , τα προβλήματα της ποιότητας του αέρα στους εσωτερικούς χώρους είναι σε υψηλά επίπεδα, όχι μονό από την αιθαλομίχλη και την αφρικανική σκόνη, αλλά και από την αναπτυσσόμενη  ενδοοικιακή ατμοσφαιρικής ρύπανση, που δημιουργείτε από την επιπρόσθετη επιμόλυνση από την ελλιπή ενημέρωση  για την σωστή χρήση των εφαρμογών της ηλεκτρική σας σκούπας , “εμπλέκοντας” τους καταναλωτές, στην επιβάρυνση του  εσωτερικού περιβάλλοντος.


Η Πολυπλοκότητα ενός Σύγχρονου και Εξελισσόμενου Εσωτερικού Περιβάλλοντος μπορεί να αντιμετωπιστεί με εναλλακτικές διαχειριστικές εφαρμογές, διότι η επιμελημένη εφαρμογή μέτρων με στοιχειώδεις κανόνες, για την τήρηση μιας αποτελεσματικά ισορροπημένης  καθαριότητας, μπορεί να περιορίσει κατά πολύ συμπτώματα ασθενειών, ή και να αποφευχθούν (τουλάχιστον εν μέρει), αν η ελλιπής ενημέρωση δεν βοηθούσε  στην αύξηση της μη αποτελεσματικής συντήρησης των εσωτερικών χώρων.


Ο σύγχρονος τρόπος ζωής προκαλεί αλλεργίες και χρειάζεται μεγάλη προσοχή στην σωστή χρήση του εξοπλισμού, είτε γίνεται από ιδιώτες , είτε από επαγγελματίες στην καθαριότητα, διότι μια εφαρμογή χωρίς την ορθή επιλογή των μεθόδων  με τον κατάλληλο εξοπλισμό και την κατάρτιση σε εφαρμογές καθαριότητας του περιβάλλοντα χώρου, θα μπορούσε  να αποφέρει αρνητικά αποτελέσματα, ακόμα και στην εκτελεσθείσα θεραπευτική αγωγή. Τέλος, οι καθαρισμοι πολυκατοικιων από συνεργεία αποδεδειγμένα συνεισφέρουν θετικά αποτελέσματα.


Ρωτήστε τον Ειδικό Αλλεργιολόγο και κλείστε ραντεβού μαζί του, για τα τεστ αλλεργίας και την ορθή εκτίμηση τους, ώστε να γνωρίζετε για τους πραγματικούς παράγοντες που σας ενοχλούν
Αν πρέπει να γίνονται οι εργασίες καθαριότητας από άτομα με αλλεργίες πρέπει, να φορούν μάσκα, να ανοίγουν τα παράθυρα, ενεργοποίηση των συστημάτων με τα ειδικά φίλτρα καθαρισμού του αέρα, ή στο κλιματιστικό αν έχει. Η σωστή χρήση του κατάλληλου εξοπλισμού για την καθαριότητα του σπιτιού μαζί με την ορθή επιλογή των μεθόδων, είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να αποφύγετε τα αλλεργιογόνα που βρίσκονται στο εσωτερικό.


Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι, ακολουθώντας ορισμένους βασικούς κανόνες για την κατάλληλη φροντίδα με σωστή συντήρηση των στρωμάτων, διασφαλίζετε έναν ευχάριστο και υγιεινό ύπνο. Είναι γνωστό ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα μας αποβάλλει ιδρώτα και νεκρά κύτταρα ,η ιδανική τροφή για τα ακάρεα , σε συνδυασμό με τα περιττώματα τους γίνονται ο υπ” αριθμόν 1 αλλεργιογόνος παράγοντας παγκοσμίως.

ΑΛΛΕΡΓΙΑ – ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΤΗΣ

Αλλεργική ρινίτιδα
Η ρινίτιδα μπορεί να είναι εποχική (π.χ. να εμφανίζεται την άνοιξη) ή να εμφανίζεται και να ταλαιπωρεί το παιδί καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου. Μπορεί να συνοδεύεται και από επιπεφυκίτιδα.
Συμπτώματα: Φτέρνισμα, μπούκωμα, καταρροή, φαγούρα στη μύτη, στον ουρανίσκο, στο φάρυγγα, στα αυτιά.
Πιθανοί ένοχοι: Γύρη από δέντρα,  γρασίδι, ακάρεα της σκόνης, επιθήλια ζώων κ.ά.
Πώς αντιμετωπίζεται: Με αντισταμινικά φάρμακα και σε πιο βαριές περιπτώσεις με κορτιζονούχα ρινικά σπρέι. Είναι σημαντικό η μύτη του παιδιού να καθαρίζεται συχνά με φυσιολογικό ορό, ο οποίος θα μαλακώσει τα εκκρίματα έτσι ώστε να βγουν προς τα έξω. Για καλύτερα αποτελέσματα πιέστε απαλά τα τοιχώματα της μύτης, για να διαλυθεί το υγρό, και σκουπίστε τη βλέννα με απαλό χαρτομάντιλο. Επίσης, βοηθάει να ρίχνετε φυσιολογικό ορό στη μύτη πριν κάνετε μπάνιο το παιδί. Αν το μπούκωμα δυσκολεύει τον ύπνο του, μπορείτε να σηκώσετε λίγο το στρώμα στο πάνω μέρος του κρεβατιού βάζοντας μία πετσέτα από κάτω.

Επιπεφυκίτιδα
Η κλασική ανοιξιάτικη αλλεργία που παρουσιάζεται με συνεχή φταρνίσματα -κυρίως το πρωί-, καταρροή, μπουκωμένη μύτη που μπορεί να συνοδεύεται από δάκρυα στα μάτια πρηξίματα και κοκκινίλες. Η Επιπεφυκίτιδα δε συνοδεύεται πάντα από ρινίτιδα.
Συμπτώματα: Κοκκίνισμα των ματιών, φαγούρα στην περιοχή, εκκρίσεις που τρέχουν από τα μάτια και σε πιο βαριές περιπτώσεις φωτοφοβία.
Πιθανοί ένοχοι: Γύρη, σκόνη, επιθήλια ζώων κ.ά.
Πώς αντιμετωπίζεται: Με ειδικά κολλύρια. Καλό είναι να έχετε κλειστά τα παράθυρα του αυτοκινήτου όταν ταξιδεύετε.  


Αλλεργικό άσθμα
Παιδιά προσχολικής ηλικίας με συμπτώματα ρινίτιδας, επιπεφυκίτιδας και ατοπικής δερματίτιδας είναι πολύ πιθανό να παρουσιάσουν άσθμα. Θα πρέπει, ωστόσο, να διευκρινιστεί αν οφείλεται σε αλλεργιογόνους παράγοντες -οπότε μιλάμε για αλλεργικό άσθμα- ή σε ίωση.
Συμπτώματα: Ξηρός βήχας κατά τη διάρκεια της ημέρας, τη νύχτα (πριν αλλά και κατά τον ύπνο) ή μετά από τρέξιμο, δύσπνοια, «βράσιμο» και πόνος στο στήθος, ακόμα κι όταν το παιδί δεν έχει κρυολογήσει ή αρρωστήσει.
Πιθανοί ένοχοι: Η γύρη των λουλουδιών, οι αναθυμιάσεις από βαφές, τα ακάρεα της σκόνης, το τρίχωμα των ζώων και σε κάποιες περιπτώσεις η συναισθηματική φόρτιση.
Πώς αντιμετωπίζονται: Αν το άσθμα υποτροπιάζει ή είναι χρόνιο, συστήνεται χρόνια αγωγή και ειδικά φάρμακα για την αντιμετώπιση των σοβαρών επεισοδίων. Για τη δευτερογενή πρόληψη του άσθματος, καλό είναι να επιδιώξετε το παιδί να κάνει πολλά μπάνια στη θάλασσα το καλοκαίρι.


Μέτρα πρόληψης για τις εποχικές αλλεργίες

  • Αποφεύγετε τις βόλτες στην ύπαιθρο τις πρώτες πρωινές ώρες (πριν τις δέκα το πρωί) και αργά το απόγευμα, οπότε παρατηρείται η μεγαλύτερη παραγωγή γύρης.
  • Αερίζετε καθημερινά το σπίτι, τα υπνοδωμάτια και τα σκεπάσματα των κρεβατιών. 
  • Χρησιμοποιείτε βαμβακερά υφάσματα (σεντόνια  ή καλύμματα στα έπιπλα, τα οποία πρέπει να πλένετε συχνά).
  • Ξεσκονίζετε συχνά τις ηλεκτρικές συσκευές, γιατί κι αυτές έλκουν τη σκόνη, και καθαρίζετε με υγρό πανί τις επιφάνειες του σπιτιού.
  • Πριν μπει σε λειτουργία το κλιματιστικό, χρειάζεται να έχει γίνει καλή συντήρηση και να χρησιμοποιούνται φίλτρα υψηλής απόδοσης.
  • Αποφύγετε τη χρήση απορρυπαντικών, καθαριστικών και βαφών στο χώρο που βρίσκεται το παιδί.
  • Κάνετε μπάνιο το παιδί (χρησιμοποιώντας ήπια αφρόλουτρα) μετά τη βόλτα και το παιχνίδι στην ύπαιθρο.